家长求助：孩子一不高兴就摆着臭脸，成长氧一受委屈就会哭，成长氧有时没有按照他们的成长氧想法去做，就开始生气、成长氧耍赖皮，成长氧甚至还会摔门，成长氧和家长冷战……面对爱发脾气的成长氧孩子，家长该如何引导呢？

南京市葛塘中心小学心理老师张曼婷为您支招：有时家长太害怕孩子发脾气了，成长氧其实，成长氧孩子发脾气是成长氧再正常不过的事情了，情绪这个东西，成长氧想要掌控它，成长氧连大人都觉得困难。成长氧发脾气就是成长氧宣泄情绪的一种方式，孩子越小，成长氧越不会隐藏、管理情绪。阻止孩子发脾气，造成情绪堆积才有危害。

首先，面对孩子的脾气，家长要给自己积极的暗示：生气是人的正常情绪之一，而发脾气就是表达情绪和需求的一种方式。告诉小孩子，生气是因为内心需求得不到满足的正常情绪反应，尊重孩子，接纳孩子的坏脾气，更要教会孩子用适当的方式表达自己的情绪。另外，如果孩子的脾气把你逼到了极限，你也应该想到：孩子不是冲我发脾气，他只是不会正确地表达自己的情绪。

其次，面对孩子的脾气，家长可以深呼吸，保持冷静理智、学会观察。观察孩子的行为，注意他的情绪反应，共情孩子的感受，了解他情绪失控或行为失常的触发因素，尝试站在孩子的角度看问题，携手共同处理好问题。用孩子能够理解的方式去爱孩子，安慰他，蹲下来抱抱他，让孩子感受到父母的关爱。当孩子看到你能够共情、理解，保持情绪稳定，不会因为他发脾气而指责他，能够正视、关心、包容他的感受，他也能够学会调控自己的情绪。当你快要失去耐心，想要讲道理时，一定要在心里提醒自己：孩子不喜欢听大道理，压制或指责孩子并不是解决问题的最好方法，只有尊重、平等、真诚地对待他们，理解他们，及时交流沟通，才是最好的处理之道。当孩子主动用语言表达情绪时，家长也要回应孩子的情绪表达。

第三，面对孩子的脾气，家长要形成正确的观念。我们要做的并不是打压或者消除情绪，而是该如何和情绪和平共处，这是一个大课题，所以不要急于从负面情绪走出来，学会合理发泄情绪，感受自己的内心从平静到生气，经过发泄最终又走向平静，这个过程对孩子也是有益的。

第四，面对孩子的脾气，家长要帮助孩子找到发泄情绪的多种方式。比如，可以深呼吸，从1数到10；可以进行一次枕头大战；可以画一幅画；可以约定生气了互相抱抱对方；可以一起去跑步；可以一起去大自然走一走，呼吸新鲜的空气等等。

最后，温馨提醒家长们，面对孩子突如其来的“阴天”，要保持积极的态度，并要让他们知道：你可以生气、悲伤、沮丧，发脾气，这些都是人类正常的情绪反应，不过更重要的是要学会表达自己的情绪，一次两次的练习你可能还学不会管理好自己的情绪，但要相信，只要通过多次积极的练习，你一定能够学会“好好发脾气”的。无论怎样，你都被我们深深地爱着。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 李海慧